Úvod | Super (rubriky)

Rozumíte sami sobě?

Mandala - zrcadlo vaší duše Už jste si někdy zkusili namalovat svůj vlastní pocit? Byl by to trojúhelník, spirála nebo snad čtverec? Kruh asi ne, je pro dnešní bouřlivou dobu příliš vlídně oblý. Přesto to s ním zkuste. Vytvořte si svůj ~magický kruh~ vnitřní pohody. Namalujte si mandalu (kruhovou kresbu, obvod).

Tento termín, převzatý ze staroindického sanskrtu, poprvé použil švýcarský psychiatr Carl Gustav Jung a propojil ho se symbolikou lidského Já. Přišel s myšlenkou, že mandala vlastně ukazuje touhu každého člověka po naplnění harmonické jednoty, po osobním růstu, po možnosti být sám sebou. Stačí vám bílá čtvrtka, pastelky, fixy nebo barvy, alespoň hodina soukromí a schopnost uvolnit svoji psychiku. Při kresbě se nesnažte přemýšlet, ale dovolte instinktu, aby vedl vaši volbu barev a tvarů. Nakreslete kruh a začněte jej vyplňovat obrázky, číslicemi, zkrátka čímkoli, co vás napadne. Nakonec pocitově určete vrchol mandaly a poznamenejte si datum vzniku obrazce, protože pro dosažení sebepoznání a relaxačních účinků je zapotřebí kresbu mandal opakovat - znalost posloupnosti, ve které se jednotlivé tvary objevovaly, pak může pomoci k odhalení jejich významu. Nakonec si zapište všechny asociace, jež vás v souvislosti s vaší mandalou napadají - můžete si je pojmenovat, vytvořit si vlastní symboliku použitých barev i tvarů, poznamenat si momentální myšlenky a pocity. Závěrečné dešifrování mandaly není jednoduchou záležitostí, skrývá v sobě mnohovýznamovost a vyžaduje jistou zkušenost, proto vám nejlepším průvodcem bude arteterapeut nebo alespoň odborná publikace, např. kniha Susanne F. Fincher Vytváření mandaly.

Datum vydání: 7.10.2001

Archiv článků, dnes již neexistujícího deníku Super

Starší články z této rubriky:

Kdo chce jistotu, kupuje BIO
Supertip pro mladé: Do nočního života správně nalíčená
JÓD bije na poplach
I vlasy chtějí své
KOSTI TOUŽÍ po vápníku
Rozmazlujte si RUCE

Novější články z této rubriky:

Chřipková sebeobrana
Superbitva proti splínům:
Pavlína DANKOVÁ před večírkem omdlévá hlady
NEVIDITELNÍ dělníci
KUK do výstřihu
Diana KOBZANOVÁ: Sebrat mi jídlo, skončím v blázinci!